Mision

Aunque la dieta cetogénica ha existido durante casi un siglo, hoy en día está ganando popularidad rápidamente. Hay una razón por la cual el ceto es tan bien considerado. No es una dieta de moda. Realmente funciona, y tiene enormes beneficios para la salud además de la pérdida de peso. Cuando estás en la dieta ceto, estás alimentando a tu cuerpo exactamente lo que necesita, mientras que eliminas las toxinas que lo reducirán.

La dieta cetogénica se centra en los carbohidratos bajos, que el cuerpo convierte en energía para ayudar a acelerar la pérdida de peso.

¿Cuál es exactamente el problema con los carbohidratos altos y por qué debería evitarlos? Los carbohidratos se convierten en glucosa y causan un aumento en la insulina. A medida que la insulina entra en el torrente sanguíneo para procesar la glucosa, se convierte en la principal fuente de energía. Un aumento en la insulina también puede resultar en el almacenamiento de grasas. El cuerpo utiliza los carbohidratos y las grasas como energía, siendo la primera la fuente primaria. Por lo tanto, mientras más carbohidratos consuma en su dieta diaria, menos grasa se quema para obtener energía. En cambio, el aumento en la insulina resultará en un mayor almacenamiento de grasa.

Cuando consumes menos carbohidratos, el cuerpo entra en un estado conocido como cetosis. Por lo tanto, el nombre de esta dieta baja en carbohidratos.

La cetosis ayuda al cuerpo a sobrevivir con menos alimentos. Al estar en cetosis, usted “entrena” a su cuerpo para utilizar las grasas como la principal fuente de energía en lugar de carbohidratos, simplemente porque, para empezar, hay cerca de cero carbohidratos. Durante la cetosis, el hígado descompone las grasas en cetonas, lo que permite al cuerpo utilizar la grasa como energía. Durante una dieta ceto, no nos privamos de calorías; Nos morimos de hambre el cuerpo de los hidratos de carbono. Esto hace que la pérdida de peso sea fácil y natural. Más adelante, aprenderá que la dieta ceto tiene muchos beneficios adicionales para la salud además de la pérdida de grasa.

La dieta cetogenica es una dieta fácil, pero algunas personas extrañan los frijoles y el pan. Se necesita un poco de tiempo para acostumbrarse, comenzar algo nuevo es un reto, después de todo. Pero en última instancia, se sentirá mucho mejor, tanto física como mentalmente, y se sentiría feliz de evitar los carbohidratos de una vez por todas. ¡Y poder comer tocino en una dieta tiene sus recompensas!

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